Про Чувства
Здесь я пишу о том, как мы чувствуем, об эмоциональной гигиене и почему это важно.
7 мин
время чтения
Любовь после титров: что происходит с чувствами, когда уходят бабочки
«Любовь живёт три года», — обещает известный роман. Учёные заглянули в мозг пар, которые вместе в среднем двадцать лет, и нашли не остывшее чувство, а выросшее
Читать дальше →
2 ноября 2026
4 мин
время чтения
Любовь — это эмоция или потребность?
Только треть учёных, изучающих эмоции, называет любовь эмоцией. Что же это тогда такое — и почему участникам одного опыта приходилось считать назад от 8421, чтобы хоть на полминуты отвлечься от любимого.
Читать дальше →
26 октября 2026
7 мин
время чтения
Копилка тепла
Ностальгия. Почему мы скучаем по прошлому
Триста лет назад тоску по дому лечили опиумом, а за пастуший напев грозили казнью. Как «болезнь швейцарских солдат» оказалась не причиной боли, а лекарством от неё?
Читать дальше →
19 октября 2026
6 мин
время чтения
Дневник настроения
Почему ревность — это не дефект характера
Экран вспыхивает, и воздух становится плотным, как перед грозой. Почему ревность — не изъян характера, почему с одним человеком спокойно, а с другим нет, и что делать, когда накатывает.
Читать дальше →
12 октября 2026
4 мин
время чтения
Атлас эмоций: карта, за которую Далай-лама заплатил 750 тысяч долларов
Далай-лама заказал учёному карту чувств. Не для того, чтобы стать счастливее, а чтобы добраться до спокойствия. Что на этой карте и при чём тут «Головоломка».
Читать дальше →
5 октября 2026
4 мин
время чтения
Почему мы не выбрасываем чашку со сколом
Исследователи ходили по домам и просили показать вещи, которые человеку особенно дороги. Люди показывали кресла и чашки, а рассказывали совсем о другом.
Читать дальше →
1 октября 2026
6 мин
время чтения
Дневник настроения
Эмоциональное разнообразие: почему день не бывает просто «нормальным»
Радость бывает тихой, игривой, благодарной — и эта разница оказалась важнее, чем кажется. Что учёные узнали об эмоциональном разнообразии, при чём тут мудрость и почему всё начинается с точных слов.
Читать дальше →
28 сентября 2026
7 мин
время чтения
Выдохните: семь шагов эмоционального детокса — как они написаны в книге
Тревога — не враг и не поломка, а несварение: чувства, которым не дали случиться до конца. Семь шагов эмоционального детокса — так, как они написаны в книге, а не в пересказах.
Читать дальше →
16 сентября 2026
4 мин
время чтения
Дневник благодарности: как вести, если благодарности пока нет
Практике тысяча лет — от японских книг у изголовья до исследований Селигмана. Как вести дневник благодарности, когда благодарности внутри пока нет, и что меняется через месяц.
Читать дальше →
11 сентября 2026
5 мин
время чтения
Почему трудно назвать, что чувствуешь — и что меняется, когда получается
Как называть эмоции точнее — и что меняется, когда получается
Читать дальше →
11 сентября 2026
4 мин
время чтения
Дневник настроения
Как вести дневник эмоций, если раньше не получалось
Вы бросали не из лени. Правила, из-за которых дневники не доживают до второй недели, никто никогда не устанавливал — и их можно просто не соблюдать.
Читать дальше →
10 сентября 2026